Veelgestelde Vragen
Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. Stichting Psychosociaal Welzijn bestaat al langer en wij zijn blij dat we nu ook stoelyoga-lessen kunnen geven! Wij richten ons op persoonlijke aandacht en toewijding voor iedere deelnemer.
Wat is Stoelyoga?
Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga die je zittend beoefent, of staand met de stoel ter ondersteuning. De stoel vervangt de yogamat. Dat maakt de houdingen veilig en toegankelijk.
Wat zijn de voordelen van stoelyoga?
Stoelyoga helpt bij het verbeteren van je houding, het versterken van je spieren en het bevorderen van een gezonde ademhaling. Stoelyoga bevordert flexibiliteit, vermindert stress en draagt bij aan een groter welzijn. Het is een zachte manier om je lichaam te bewegen en je geest te kalmeren, ongeacht je leeftijd of fysieke conditie.
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee, stoelyoga is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je altijd op je eigen tempo kunt meedoen en vooruitgang kunt boeken.
Wat moet ik aandoen naar een les?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een joggingbroek of legging met een loszittend shirt. Speciale yogakleding is niet nodig, zolang je je maar prettig voelt in je outfit.
Mag ik mijn schoenen aanhouden tijdens de les?
Ja dat mag! Blote voeten is geen optie, maar anti-slip yoga/pilates sokken kunnen ook prima.
Hoe lang duurt een stoelyoga-les?
De lessen duren 60 minuten. Dit biedt voldoende tijd om op te warmen, de zittende/staande oefeningen uit te voeren en de les af te sluiten met ontspanning.
Kan ik stoelyoga ook thuis doen?
Ja, de oefeningen die je in de les leert, kun je eenvoudig thuis uitvoeren. Je hebt alleen een stevige stoel (zonder armleuningen) nodig en een rustige ruimte waar je je kunt focussen op de bewegingen en ademhaling.
Is stoelyoga geschikt bij lichamelijke klachten of blessures?
Ja, stoelyoga kan helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het ondersteunen van herstel na een blessure of medische aandoening. De oefeningen zijn mild en kunnen worden aangepast aan jouw behoeften. Heb je een blessure of een medische aandoening? Overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om te kijken of stoelyoga geschikt is voor jouw situatie. Laat voor aanvang van de les weten welke beperkingen je hebt, zodat Karin hier rekening mee kan houden en zo nodig alternatieve oefeningen kan aanbieden.
Buitengewoon
Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons bedrijf en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.