Het achtvoudige yogapad is niet iets dat je alleen leest in een boek, maar een levenshouding die zichtbaar wordt in hoe je met jezelf, anderen en de wereld omgaat. Maar om dat pad écht te kunnen bewandelen, spelen waarden en deugden een belangrijke rol.

Yoga is veel meer dan alleen maar bewegen op een mat of op een stoel. Het is een levenswijze die je stap voor stap dichter bij rust, balans en zelfinzicht kan brengen. Het achtvoudige yogapad is daarbij een soort routekaart: acht onderdelen die samen een richting geven aan hoe je met jezelf en de wereld omgaat.