Yoga is een veelzijdige praktijk die niet alleen lichamelijke voordelen biedt, maar ook geestelijke en emotionele groei bevordert. Het kan je helpen een meer gebalanceerd en gezond leven te leiden. 

Yoga is veel meer dan alleen maar bewegen op een mat of op een stoel. Het is een levenswijze die je stap voor stap dichter bij rust, balans en zelfinzicht kan brengen. Het achtvoudige yogapad is daarbij een soort routekaart: acht onderdelen die samen een richting geven aan hoe je met jezelf en de wereld omgaat.